« Le plus grand voyageur n’est pas celui qui a fait 10 fois le tour du monde mais celui qui a fait une seule fois le tour de lui-même » Gandhi

Améliorer sa connaissance de soi et sa confiance en soi

• Identifier ses valeurs, ses croyances, ses besoins
• Développer sa confiance en soi
• Prendre conscience de sa manière de penser et d’agir
• Etre en cohérence entre sa façon d’être et sa façon d’agir
• Valoriser vos réussites, vos potentiels, vos qualités
• Faire de vos faiblesses vos forces
• Clarifier ses objectifs de vie

Communiquer de manière positive – gérer les conflits

• Accéder à une communication constructive afin d’améliorer ses relations avec les autres
• Améliorer son écoute pour être mieux écouté
• S’affirmer avec bienveillance pour rendre un conflit positif et constructif
• Apprivoiser ses émotions
• Déployer votre optimisme dans votre quotidien

Se motiver / Se responsabiliser

• Atteindre un objectif ou réussir un défi personnel
• Clarifier ou comprendre une situation difficile
• Donner du sens à sa vie et à ce que l’on fait
• Passer à l’action pour agir en cohérence avec ses valeurs
• Changer de comportement pour renforcer son efficacité personnelle

Optimiser sa gestion du stress et des émotions

• Transformer son stress en atout en comprenant ses émotions
• Apprendre à décoder les signaux de stress
• Elargir sa vision du stress et sa perception de celui-ci
• Mettre en place des objectifs et des actions pour gagner en efficacité